สมูทตี้ดีท็อกซ์สีเขียว
หากคุณกำลังมองหาวิธีเพลิดเพลินไปกับสมูทตี้แสนอร่อยในขณะที่ดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ สมูทตี้สีเขียวนี้เหมาะสำหรับคุณ ทำจากส่วนผสมสมูทตี้พื้นฐานสองสามอย่างบวกกับส่วนผสมอีกเล็กน้อยเพื่อช่วยรีเซ็ตร่างกายของคุณ ทำสมูทตี้นี้เป็นอาหารเช้า อาหารกลางวัน หรือของว่าง!
ส่วนผสมที่คุณต้องการ
- ผักโขม:คุณสามารถแทนที่ด้วยผักคะน้า
- กล้วย:คุณสามารถละกล้วยและเพิ่มผลไม้อื่น ๆ ได้หากต้องการ
- ลูกพีชแช่แข็ง:คุณสามารถทดแทนด้วยผลไม้อื่นๆ เช่น สับปะรด เบอร์รี่ หรือมะม่วง
- ผักชีฝรั่ง:สมุนไพรนี้เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหาร ส่วนผสมอื่นๆ ปกปิดรสชาติ แต่คุณสามารถละเว้นได้หากต้องการ
- นม:ใช้นมหรือนมจากพืช
- น้ำผึ้ง:แทนที่ด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้
- เมล็ดเจีย:แทนที่ด้วยเมล็ดเจียบดหรือเมล็ดแฟลกซ์
- น้ำมันมะพร้าว:เสริมสุขภาพ
- มะนาว:เพิ่มรสชาติที่สดชื่น
เคล็ดลับในการทำสมูทตี้
- ใช้เครื่องปั่นคุณภาพสูง เครื่องปั่นคุณภาพดีไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง
- ผสมเป็นระยะเพื่อหลีกเลี่ยงสีเขียว
- เกลี่ยให้เนียนขึ้น
- เติมของเหลวอีกเล็กน้อย ถ้าจำเป็น เพื่อให้ผสมได้อย่างราบรื่น
- เพิ่มสมูทตี้บูสเตอร์ที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหาร
- สลับส่วนผสมและรสชาติเพื่อให้เป็นของคุณเอง
บทความที่น่าสนใจ : วิธีซ่อมประตูที่ค้าง ซ่อมให้ใช้งานได้ตามปกติ
สมูทตี้แอดอินและบูสเตอร์
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการเพิ่มสุขภาพให้กับสมูทตี้ คุณสามารถใส่ทุกอย่างตั้งแต่ถั่วและเมล็ดพืชไปจนถึงช็อกโกแลตหรือเครื่องเทศ ลองเพิ่มพลังให้กับสมูทตี้ของคุณด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย
- เมล็ดเจีย
- เมล็ดกัญชา
- น้ำมันมะพร้าว
- อัลมอนด์หรือเนยถั่ว
- กรีกโยเกิร์ต
- โกโก้
- ผงมัทฉะ
- อบเชย
- ผงโปรตีน
เตรียมสมูทตี้แพ็ค
คุณสามารถเตรียมส่วนผสมสมูทตี้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือแช่แข็งจนกว่าจะพร้อมใช้ใส่ส่วนผสมของสมูทตี้ทั้งหมดลงในถุงหรือภาชนะสำหรับแช่แข็งที่มีซิปด้านบน เก็บได้นานถึง 3 วันในตู้เย็นหรือนานถึง 3 เดือนในช่องแช่แข็ง โอนเนื้อหาของถุงไปยังเครื่องปั่นและผสมจนเนียน เตรียมสมูทตี้ดีท็อกซ์สีเขียวนี้ล่วงหน้าและสนุกได้ตลอดเวลา!
ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ international-business-careers.com อัพเดตทุกวัน
